A harmónia felé vezető úton a legtöbb nő a túlzott fogyás problémájával néz szembe. Gyakran lefogy, arc, mellkas, de a lábak és a csípő ugyanaz marad. Ebben a helyzetben, az egyensúlyhiány az alak egyre hangsúlyosabb. Mennyi baj van a tisztességes szexszel. De meg lehet ezt oldani? A férfiak és a nők különböznek a fizikai paramétereikben. Mindenki tudja, hogy a túlsúlyos férfiak az úgynevezett “sör” hasat növesztik. Sok mérgező zsír van, ami elfedi a belső szerveket. Ezzel szemben a nők gyakran növelik a hangerőt a csípőben, a papságban és a lábakban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy nő természet fektette a képességét, hogy szülni és szülni. Annak érdekében, hogy megvédje a jövőbeli magzat külső tényezők, az alsó része a test letétbe zsír. Ezt az alakzatot körtének hívják. De küzdj ellene, természetesen.
A diéta a barátok, hogy elkerüljék a magas zsírtartalmú magas kalóriatartalmú élelmiszerek
Amellett, hogy a diéta és az aktív testmozgás, masszázs segít, hogy lefogy néhány helyen. Az alapelv a következő. Amikor a test égeti a zsírt, lehetséges felgyorsítani a térfogatcsökkenést azokon a helyeken, ahol a keringés fokozódik.Vannak 10-15 ülés, amelyben lehet menni során a szakmai masszázs. Ha a testmozgást testileg követi, az eredmény nem fog sokáig várni. Zsírcsökkentő fázis célja, hogy csökkentse a zsír, mint a zsír túl sok barát diéta, valójában ez a rossz megközelítés.
Az elégtelen energiafogyasztást a metabolikus leolvadás okozhatja, ezáltal csökkentve a zsírcsökkenés hatásait. És ha rendszeresen fogyókúrázol, akkor is, ha lefogysz, könnyű visszapattanni. Mivel az anyagcseréje lelassul, a zsír felhalmozódását okozza, ha az energiabevitel valamivel magasabb. A diéta a barátok, hogy elkerüljék a magas zsírtartalmú magas kalóriatartalmú élelmiszerek, és megpróbálja bevinni a megfelelő mennyiségű fehérje, majd a mozgás, akkor lesz vékony le a botot.
Ha azt hiszed, hogy sovány vagy, akkor tévedsz
Sokan kételkedhetnek, miért ettek három ételt, amitől éhesek lettek? Sok ember követi el azt a hibát, hogy elveszíti a zsírt. A diéta lehet enni 3 étkezés egy nap, vagy 4-5 étkezés, de meg kell figyelni, hogy az élelmiszer eszik. Ha eszik egy étkezés zsír, akkor enni 2-3 Dayton egyenértékű. És az ajánlott energia bevitel a napon nem sok, de csak néhány alkalommal oszlik meg. A recept ajánlott mindenkinek itt egy snack recept. Ugyanazzal az izommal, nincs szükség aggódni a felhalmozódása zsír eszik egész nap, így ha gyorsan metabolizálódik, is szükséges, hogy gyorsítsa fel a metabolikus sebesség, hogy csökkentse a zsír.
Röviden, Emlékezz a kövér barátokra: Mindig azt hisszük, hogy az életünk tele van boldogsággal, de egy boldog élethez a legegészségesebb test kell. Mindig próbálunk egészségesek lenni, de nagyon megbüntetjük magunkat azért, hogy egészségesen tartjuk a testünket, mint például nem eszünk rizst,nem eszünk vajas parathast, hízunk, stb. De semmi ilyesmi nincs, ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, takarékosan kell dolgoznunk. Ha azt hiszed, hogy sovány vagy, akkor tévedsz.
Ma megosztom Önökkel az első heti tervüket
Nem leszek a diétás gurud, csak azt akarom mondani, hogy ha megtanulod, hogyan kell megenni a finomságokat, amiket eszel, soha nem kell majd diétáznod. Nagyon érdekes és fontos információt fogok adni, hogy ha következetesen követi az életét, senki sem akadályozhatja meg abban, hogy egészséges legyen, és fitt. Ha nem hallod Kareena Kapoort, tudod 100%? Kareena Kapoor elég híres arról, hogy fitten tartja magát. Rajiv Gandhi az első indiai nő, aki lefekszik a férjével. Rujuta nemrég hozta a fitness mantra mindenkinek, ami egy rendszeres terv néhány hétig. Ma megosztom Önökkel az első heti tervüket.
Ahhoz, hogy vékony és fitt legyen, nem kell kihagynia az étkezést, de helyesen kell étkeznie. Bármit is eszünk, sok buzgalommal kell elfogyasztanunk, még akkor is, ha ez nem a recept burgonya tikkis. Meg kell köszönnünk a természetnek, és Pránikus elemeket kell találnunk az ételünkben, nem kalóriákat. Lássuk, milyen lépéseket kell tennünk ezen a héten, hogy egészségesek és egészségesek maradjunk.
